セラミドが増える食べ物や

化粧水や美容液でよく聞くセラミドは、ブロックのようにならんだ細胞と細胞の間にある細胞間脂質の一つで、肌の角質層にて水分を保持したり、肌の外から刺激物質が入らないようにしてお肌を守ってくれるなどの機能がある、すごく大事な成